很多姐妹都到这一步就会更加小心，但是往往又会过度紧张，今天的笔记就跟姐妹说一下着床、移植后的饮食和日常生活的一些注意事项！姐妹们快来学习咯~~

着床

● 一般胚胎3-5天着床，6-8天左右扎根，所以前8天需要多注意，尽量多卧床休息，避免活动。

移植后的饮食

●有利的食物：多吃蛋白质含量高、易消化的食物，如鱼、肉、虾、新鲜水果、蔬菜等，以及含有多种维生素和矿物质的补品和DHA,可以多喝点鱼汤。

●不利的食物：酒、烟、咖啡、茶叶、甲鱼、木瓜、螃蟹、韭菜、木耳、苹果、柠檬、硬柿子、山竹等这些食物，不利于胚胎的着床发育。

日常生活

●移植后多吃清淡食物，避免饮食过于辛辣刺激，对于有过度刺激综合征高风险人群，需要多补充高蛋白质易消化食物。

●不可以桑拿、热盆浴。植入后请不要用热疗或高温物品敷腹部，以免影响胚胎着床，jin止睡电热毯。

●多听舒缓音乐，放松心情，注意力转移到工作和学习上，不要暴怒、忧郁、紧张，保持好心情。

●如果有便秘现象，可吃二两白芝麻，会有所帮助，适量补充叶酸帮助胚胎发育正常。

●不可以羞羞，du绝任何可能引起子宫收缩的行为。

●不要做剧烈运动。

移植虽然说已经是离成功差不多，但是也不适宜过于紧张，姐妹们要及时做好一个调整，还有其他关于移植后的问题，可以私信我们，我们还有完整的资料，可以详细了解噢～