怀孕期间如何控制体重？如何在怀孕期间保持科学的重量

孕晚期严格控制体重

专家提醒说，"一人吃、两人补"是准妈妈常陷入的误区，很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃东西，体重增加很多。其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女性更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。

2保持正常体重

非妊娠期体重低于45kg，或妊娠期间体重增加不足7kg的女性，会增加分娩足月小样儿的危险，发生率达到30%。而肥胖者则会增加分娩巨大儿或发生妊娠糖尿病及高血压的危险。备孕前准妈妈最好先了解如何计算孕妇体重正常比值，下面是计算方法，各位准妈咪可以根据自己的身高和体重自行计算。计算BMI值的公式为：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，计算出BMI比值后再查看下面所在区间，就可以知道自己在孕期应该增重多少为宜了。

孕前BMI19.8，孕期总增重12.5~18公斤为宜;

孕前BMI在19.8~26之间，孕期总增重11.5~16公斤为宜;

孕前BMI在26.1~29.9之间，孕期总增重7~11.5公斤为宜;

孕前BMI30，孕期总增重大于6就可以了，不宜增重过多。

1为什么做试管婴儿需要控制体重？

越来越多的证据表明，肥胖严重损害妇女的生育能力。肥胖对女性的月经周期和排卵功能存在负面影响，可能导致女性内分泌异常、代谢紊乱，直接或间接损害卵巢功能，影响卵子发育、胚胎质量以及子宫内膜容受性，导致生育力下降，增加流产概率。肥胖患者助孕治疗时存在着受精率、胚胎种植率和临床妊娠率较低以及较高流产率；且肥胖妇女妊娠期卵巢过度刺激、高血压疾病、糖尿病、手术产、早产和产后出血等几率明显增加。

女性过胖或者过瘦都可能会对内分泌功能有影响，进而影响受孕，还有可能会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病以及腹泻的几率。而且女性过胖或者过瘦也不利于准妈妈的产后恢复，可增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
如果女性太瘦，脂肪不够正常数量时，就可能会出现内分泌紊乱，不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也普遍低于正常水平，容易引发月经周期性紊乱甚至闭经。如果女人太胖，可导致孕期的并发症变多，尤其是妊娠高血压与妊娠期糖尿病，增加孕育风险。

孕期血压高怎么控制？

如在怀孕期间血压出现140/90mmHg以上的话，就需要进行及时的进行医治，判断血压的状态。另外在平时需要注意自己的生活方式，需要有规律的作息，尽量不要太过于疲劳，不能太过于焦虑，饮食需要清淡，不能太多的进行碘的摄入，若还是没有达到标准值，就必须用过药物进行控制，倘若控制不好，会影响胎儿及自身的健康，并且很多减压药物是可以在孕期服用的，所以新发高血压的话吗，就需要及时的进行治疗，才能很好的得到控制。

综上所述，在怀孕过程中要定期检查自己的血压，若出现血压很高就需要进行控制，倘若没有效果的话，就需要去进行要药物治疗，以免导致胎儿及自身不必要的影响。