【导读】有了宝宝是一件很幸福的事情,但是妈妈们首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。如果出现腿抽筋情况，准爸爸不要慌张，应立刻把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾，有助于驱除疼痛。

如何预防孕妇腿抽筋

小腿抽筋是怀孕期间常有的问题，特别是到了怀孕五个月之后，腿抽筋的现象更加频繁，不少孕妈反应经常会半夜小腿抽筋，很大原因就是因为孕妇缺钙导致！

第一、避免过度劳累。平时要多注意，不要走太多的路，不要让腿部过度的运动，让腿腿肌群过度的疲劳。这样就会有可能引发腿抽筋了。平时可以用热水来泡泡脚，洗个热水澡等，有空多按摩一下下肢的肌肉，这样可以避免腿部抽筋的情况。

第二、防寒。平时保暖也是要做好的，不要让腿部的肌肉受凉，如果有寒冷的刺激，会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋的。平时要比正常人多穿一点衣服。

第三、忌睡眠过多。睡眠时间过长的话，就会让血液循环减慢的，会导致二氧化碳等代谢废物的堆积，也是非常有可能诱发肌肉的痉挛的。

孕妇腿抽筋日常禁忌

俗话说的好，有症状就一定必有原因，当孕妇出现腿抽筋情况的时候，那她肯定在日常生活中有以下几点没有做好，下面我们来看看孕妇腿抽筋的日常禁忌有哪些吧。

第一、禁止穿高跟鞋。这点相信大部分的孕妇都知道，可是很多在怀孕初期，肚子并没有显形的孕妇很多都不以为然。可能有一部分原因是因为不知道自己怀孕。值得准妈妈们注意的是，孕妇穿高跟鞋不仅对胎儿不利，还会造成严重的腿部抽筋。

第二点、禁止疲劳过度。因为很多时候，孕妇在上班或者想出门散步的时候，不知不觉当中，跟自己以前的运动量相呼应，可能平时并没有什么感觉，但是如今腹中怀着小宝宝，自然而然的就会发生劳累过度，当肌肉出现紧张、疲劳过度的时候。就会造成孕妇腿抽筋，所以疲劳过度和激烈运动是绝对禁止的。

第三点、睡眠太多。怀孕期间，很多孕妇的睡眠质量都非常高，她们会出现很困的症状，可是长时间的睡眠就会造成全身血液的不循环，周流缓慢导致腿抽筋的现象出现。

孕妇腿抽筋要看医生吗

由于孕妇的身份比较特殊，所以在发生任何不适的时候，都需要引起注意和重视。那么当孕妇发生腿抽筋这个现象之后，有没有必要去看医生呢？有妇产科医生表示，孕妇在怀孕后期，出现腿抽筋，是较为普遍的现象，在可以通过应急方法得到及时的缓解的情况下，只需要及时补钙并不需要看医生。

但需要大家重视的是，并不是每一种抽筋都不需要看医生。如果孕妇的腿抽筋现象出现过于频繁，抽筋的程度越来越严重，或者在抽筋之后，经常出现肌肉疼痛、肿胀疼痛，那就要尽快到医院就医了。这个现象可能并不是普通的吹抽筋，而是下肢静脉血栓。

对于孕妇而言，下肢静脉血栓是较为危险的疾病，如果得不到及时的处理，孕妇将需要面对一定的危险！还有一点，如果确诊为下肢静脉血栓之后，必须在医生的指导下进行治疗，孕妇本人或者亲友千万不能私自到药店购买药物，以免发生无法挽留的悲剧。